Industrie și cunoștințe
Terapia cu lumină, cunoscută și sub denumirea de fototerapie, este un tratament care implică expunerea la lungimi de undă specifice de lumină pentru a ajuta la tratarea diferitelor afecțiuni. Iată câteva dintre condițiile sau problemele de sănătate cu care terapia cu lumină le poate ajuta:
Tulburare afectivă sezonieră (SAD): Terapia cu lumină este utilizată în mod obișnuit pentru a trata SAD, un tip de depresie care apare în lunile de iarnă, când există mai puțină lumină naturală a soarelui. Terapia presupune să stai în fața unei casete luminoase care emite lumină puternică, de obicei timp de 30-60 de minute pe zi.
Tulburări de somn: terapia cu lumină poate fi eficientă în reglarea ciclurilor somn-veghe, în special pentru persoanele cu tulburări de ritm circadian. Aceasta implică expunerea persoanei la lumină puternică dimineața pentru a-și reseta ceasul intern și pentru a-și îmbunătăți calitatea somnului.
Acnee: Terapia cu lumină albastră poate fi utilizată pentru a trata acneea ușoară până la moderată prin uciderea bacteriilor care cauzează acneea. Terapia implică utilizarea unui dispozitiv care emite lumină pe piele timp de câteva minute pe zi.
Psoriazis: Terapia cu lumină poate ajuta la îmbunătățirea simptomelor psoriazisului, o afecțiune a pielii care provoacă pete roșii, solzoase. Terapia implică expunerea pielii afectate la lumina ultravioletă (UV) pentru o anumită perioadă de timp.
Tulburări de dispoziție: Terapia cu lumină s-a dovedit, de asemenea, eficientă în tratarea altor tulburări de dispoziție, cum ar fi depresia non-sezonală, tulburarea bipolară și anxietatea.
Este important să rețineți că
Produse din seria de terapie cu lumină ar trebui făcută întotdeauna sub îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății, deoarece poate avea potențiale efecte secundare și poate să nu fie adecvată pentru toată lumea.
Da, terapia cu lumină poate fi utilizată în combinație cu alte tratamente sau terapii. De fapt, combinarea terapiei cu lumină cu alte tratamente este adesea recomandată pentru cele mai bune rezultate, în special în tratamentul tulburărilor de dispoziție precum depresia și tulburarea afectivă sezonieră (TAS).
De exemplu, terapia cu lumină poate fi utilizată în combinație cu medicamente antidepresive, psihoterapie sau modificări ale stilului de viață, cum ar fi exercițiile fizice și modificările dietei. În unele cazuri, terapia cu lumină poate chiar reduce nevoia de medicamente sau psihoterapie.
În plus, terapia cu lumină poate fi utilizată și în combinație cu alte terapii complementare și alternative, cum ar fi aromaterapia, acupunctura sau terapia prin masaj. Cu toate acestea, este important să discutați eventualele interacțiuni și riscuri cu furnizorul dumneavoastră de asistență medicală înainte de a încerca orice terapie nouă.
În general, combinarea terapiei cu lumină cu alte tratamente sau terapii poate oferi o abordare cuprinzătoare pentru abordarea diferitelor probleme de sănătate, inclusiv tulburări de sănătate mintală, tulburări de somn și afecțiuni ale pielii.